co jeść

Mi sie chce jesc ! ale micha dopiero o 10-tej IF? Nie poprostu jem co 3h a ni chu chu wczesniej

To miały być dwa posiłki, ale umierałam z głodu i zeżarłam wszystko, plus wielka surówka, normalnie jak dla brygady żołnierzy... obiad 1100 kcal, tyle co super dieta, tyle że one przez cały dzień tyle każą jeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58ca19c0e7114049a74e14d557588f6e.jpg

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB.... ja sobie tym metabloizm zj**alam... jadłam max 1000 kcal (a czasmi mniej ) i cwiczylam 2 h aerobow... z 74 schudlam do 52 kg... i od tamtej poty sie bujam.... a ze to bylo x lat temu, to sie bujam i bujam.... gdybym [...]

Ja się nawet nie przyznaje co będę jeść jutro na śniadanie \-)

Ja się nawet nie przyznaje co będę jeść jutro na śniadanie \-)

Ja się nawet nie przyznaje co będę jeść jutro na śniadanie \-) przyznaj się :-)

Ja się nawet nie przyznaje co będę jeść jutro na śniadanie \-) przyznaj się :-) czekamy:D

I - po obudzeniu sie 25g bialka, 10g cell pumpa 30min pozniej - 200g ryzu brazowego/kuskusu/ryzu bialego (pierwsze 2 zuplenie mi nie wchodza) - 3 jaja (surowe) - 250g jogurtu naturalnego----w jakim celu umieściłeś? bo nie wchodzi mi ryz na sucho - 1 tabletka omega 3 gold Za dużo ww w stosunku do białka bialko jest jeszcze naczczo II - 2 bulki z [...]

To zacznij od pułapu dajmy na to od 1400kcal i dodawaj co tydzień - w niecały miesiąc dojdziesz do 1800 - mniej więcej tylko powinnaś jeść przy Twoim wzroście i aktywności. Spróbowałaś diety bezglutenowej. Oczyszczanie organizmu z resztek glutenu trwa minimum pół roku. I to pół roku trzymania naprawdę ścisłej diety bg. Nie ma dróg na skróty. [...]

[...] I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z tym czasem. Ja wstaje o 7:00, o 7:35 najpóźniej muszę wychodzić na uczelnie i w tym czasie zdążę zrobić i zjeść 4 jaja, mleko z musli i jeszcze wypić herbatę zieloną. Wstajesz wstawiasz jaja i mleko, w tym czasie robisz poranną toaletę, wracasz i jedzenie gotowe. Jeżeli naprawdę [...]

j.B kiedyś pisal,mozna jesc wszystko,ale trzeba wiedziec co do tego wbijac

slawle to co mam jeść do omki i deki?

Ide jeść a co ja nie zjem

w smaku tragedia owszem ale co nie klepalo Cie? czy klepalo za mocno? Ja sie tym nacpalem... i wielu wielu innych mialem stosowac go normalnie jak inne stacki , ale skonczylo sie tylko bna przedtreningiem gdzie ****a inaczej to jesc jak zejscia po tym bywaly :/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-22 15:35:57

prolaba mam kofeine w domu 100tabletek 200mg za 23złote taniej nikt w PL nie robi, a w dodatku to tabletki więc można dzielić i porcje mieć jaką sie chce. Pitt, creapure miałem (nie)przyjemnosc z treca jesc i lipa była z universala jadłem , po kilkunastu przygodach z kreatynamiiróóóóżnymi, z koksem kilkukrotnie i po latach treningów - i co? i [...]

B mozna jesc wszystko , ale trzeba wiedzieć co do tego wbijac zeby działało nie ?

co masz zamiar jesc?

ja popieram Mi Jeść co dają, ale uważnie. Można zawsze spytać słabym głosem dygnitarza obok "pan będzie jadł ten liść sałaty?" A z uroków nauczania polskiego: zadanie domowe - opisz swoje mieszkanie: "w sypialnie stoi łóżko a na SZCZANIE wiszą plakaty"

Wrong Obli - a powiedz mi proszę taką rzecz... jak się wybieram na rower na ponad 3 h, to co mam pić albo jeść, żeby nie zaliczyć osłabienia ani zapaści?

jak się wybieram na rower na ponad 3 h, to co mam pić albo jeść, żeby nie zaliczyć osłabienia ani zapaści? piwo